关键点：哺乳期牙龈肿痛可采取冰敷、牙周冲洗、治疗原发病的方法。具体包括冰敷缓解炎症反应和牙龈肿痛症状；医院进行牙周冲洗或在家用复方氯己定含漱液等漱口水止痛，必要时进行牙周洁治；根据病因治疗，智齿导致的拔除智齿，龋齿造成的清除坏死组织并填充，急性根尖周炎导致的进行开髓引流。同时要保持饮食规律清淡，多吃蔬菜水果，注意口腔卫生，养成良好习惯。
一、冰敷
牙龈肿痛通常是牙龈或龈下出现炎症，而冰敷可以有效改善患者皮肤的充血状况。通过冰敷，能够一定程度上缓解炎症反应，进而达到改善牙龈肿痛症状的效果。
二、牙周冲洗
建议前往医院让专业人员进行牙周冲洗牙龈，或者在医生、药师的指导下，在家中使用复方氯己定含漱液等漱口水来进行止痛。在必要的情况下，还可以实施牙周洁治。
三、治疗原发病
明确牙龈肿痛的病因非常重要。如果是智齿生长引发的牙龈肿痛，那么建议将智齿拔除。要是由于出现龋齿而导致牙龈肿痛，就需要清除龋齿的坏死组织并进行填充。而如果是因为急性根尖周炎导致患者出现牙龈肿痛，就需要进行开髓引流，这样可以消除炎症，从而减轻疼痛。
此外，哺乳期患者牙龈肿痛还可能与饮食和局部水肿有关。所以，要保持饮食规律且以清淡为主，多食用蔬菜水果。同时，一定要注重口腔卫生，养成饭后漱口、每天早晚两次刷牙的良好习惯。
总结：对于哺乳期牙龈肿痛，可通过冰敷、牙周冲洗和治疗原发病等方式来缓解和解决，同时要注意饮食和口腔卫生习惯的保持。