胳膊疼痛可能由多种原因引起，比如运动损伤等情况较为常见。一般来说，因肌肉拉伤导致的胳膊疼痛，若症状较轻，通过适当休息等处理可能在数天到几周内缓解。
常见引发胳膊疼痛的原因
肌肉拉伤： 比如进行剧烈运动时，像打篮球、举重物等，可能会使胳膊的肌肉突然受到过度牵拉而拉伤，出现疼痛、肿胀等症状。关节炎： 例如风湿性关节炎，会累及胳膊关节，导致关节疼痛、僵硬，尤其在晨起时可能症状更明显，这种情况可能会持续较长时间，甚至反复发作。神经受压： 像颈椎病可能会压迫神经根，从而引起胳膊放射性疼痛，同时可能还伴有上肢麻木等症状，这种情况可能会间歇性发作，也可能逐渐加重。
非药物缓解方法
休息： 如果是因为运动过度导致的胳膊疼痛，首先要让胳膊充分休息，避免继续进行加重疼痛的活动。比如停止打球、停止提重物等，让受损的肌肉有恢复的时间。冷敷与热敷： 在受伤初期，比如24~48小时内，可以用冷敷来减轻肿胀和疼痛，用冰袋包裹毛巾后敷在疼痛部位，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次。而在受伤48小时后，若肿胀有所减轻，可以改用热敷，促进血液循环，帮助缓解疼痛，热敷温度不宜过高，40~50摄氏度左右即可，每次热敷15~20分钟。适度按摩： 可以轻轻按摩胳膊疼痛部位，但要注意力度适中，避免加重损伤。比如从胳膊近端向远端轻柔按摩，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
药物缓解情况
非甾体抗炎药： 如果胳膊疼痛较明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，像布洛芬等，这类药物能起到消炎止痛的作用。但要注意，儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，要遵循医生的建议。不过一般不建议自行随意使用药物，尤其是长期大量使用，以免引起不良反应。比如不能自己随便买了布洛芬就大量服用，必须在明确病情后，在医生指导下合理使用。