一只眼睛肿且疼，可能由虫咬性皮炎、睑腺炎、外伤等因素导致。患者应及时就医，经医生诊断明确病因后，再依据不同病因实施针对性治疗。
一、虫咬性皮炎：若所处环境较为潮湿且蚊虫多，眼部皮肤易遭蚊虫叮咬，蚊虫毒素扩散可能引发皮炎，致使眼睛红肿、疼痛，进而出现一只眼肿了还疼的状况。这时可遵医嘱使用卤米松乳膏或他克莫司软膏等药物，以缓解相关不适症状。
二、睑腺炎：平时若过度劳累或精神紧张，可能造成眼部腺体开口堵塞，使细菌侵入并滋生，从而诱发睑腺炎。炎症因子持续刺激周围皮肤，会引起局部红肿、疼痛，出现一只眼肿了还疼的现象。此时可在医生指导下使用盐酸金霉素眼膏或复方磺胺甲噁唑钠滴眼液等药物帮助缓解症状。
三、外伤：倘若不慎碰撞到眼睛，会导致局部淤血、组织肿胀，从而引起一只眼肿了还疼的情况。此时可先对局部进行冷敷，24小时后再对局部进行热敷处理，以促进肿胀、疼痛消退。
总之，当出现一只眼肿疼的情况时，要尽快就医明确原因，并根据具体病因进行恰当的治疗。