老人失眠可通过药物治疗、食物治疗、物理治疗等方式来改善。
老人失眠的治疗方法如下：
一、药物治疗：
1.如果老人失眠且睡觉时总胡思乱想，情况严重时可在医生指导下使用安眠药物，如巴比妥类、水合氯醛、三溴合剂、羟嗪（安泰乐）等，能改善并增加睡眠时间、缩短入睡时间；也可使用抗精神病药物，如舒必利、奋乃静、氟哌啶醇、氯丙嗪等。
二、食物治疗：
1.老人失眠可多食用富含维生素的食物，像动物肝脏、蛋黄、牛奶中富含维生素A。同时不要吃甜食，睡前也要减少玩手机的频率。
三、物理治疗：
1.老人失眠若是睡前长时间看手机等电子产品导致，可使其避免接触手机，或听催眠音乐、阅读书籍、做瑜伽等进行放松。
老人失眠的注意事项有：
一、注意饮食：
1.多吃东方对虾、石菖蒲、虾仁、牛黄等。
2.忌吃辣椒、咖啡等辛辣刺激食物。
二、保持良好情绪：
1.避免精神紧张、焦虑、烦躁等不良情绪诱发，要学会调节自己的情绪，睡前保持平静。
三、注意创造良好睡眠环境：
1.保持室内温度适宜，减少电子产品使用次数。
总之，对于老人失眠的情况，要综合运用各种方法进行改善和调理，同时要关注老人的情绪和睡眠环境等方面，以帮助老人获得良好的睡眠质量。