改掉口呼吸面容改善了，这通常是因为长期口呼吸会影响面部骨骼发育等多方面。一般来说，经过正确干预改掉口呼吸后，面部形态会逐渐朝着更正常的方向发展。
口呼吸对面容的影响机制
影响骨骼发育：长期口呼吸时，空气不能通过鼻腔正常过滤、湿润和加温，会导致上颌骨发育异常，表现为上颌骨变长、腭骨高拱、牙齿排列不整齐等。比如有研究发现，长期口呼吸的儿童中约有一定比例会出现上颌骨形态改变。改变面部肌肉状态：口呼吸会使面部相关肌肉长期处于紧张状态，影响面部肌肉的正常分布和面容外观，可能出现嘴唇外翻等情况。
改掉口呼吸的有效方法
治疗基础疾病：如果口呼吸是由腺样体肥大、鼻炎等基础疾病引起的，要积极治疗这些疾病。例如腺样体肥大的儿童，严重时可能需要手术切除腺样体来改善呼吸状况。对于鼻炎患者，可根据病情使用鼻用糖皮质激素等药物控制炎症，改善鼻腔通气。进行呼吸训练：可以通过练习腹式呼吸等方式来纠正口呼吸习惯。比如每天安排一定时间，坐在舒适的位置，把手放在腹部，吸气时让腹部隆起，呼气时腹部收缩，每次训练10 - 15分钟，坚持一段时间有助于养成用鼻呼吸的习惯。
改善面容的时间差异
儿童阶段改善相对较快：儿童的骨骼等组织可塑性较强，一般经过3 - 6个月左右正确纠正口呼吸后，面部可能会有较明显的改善迹象。像一些经过规范治疗改掉口呼吸的儿童，3个月后面部骨骼发育异常可能会有所缓解，牙齿排列等情况也可能逐渐朝着好的方向发展。成人改善相对缓慢：成人骨骼已经基本定型，改掉口呼吸后面容改善需要的时间较长，可能需要6个月以上甚至更久，而且改善程度相对儿童会有限一些，但坚持纠正也会有一定的面容改善效果。