鼻子发痒老打喷嚏可能是过敏性鼻炎引起的，可通过避免接触过敏原、药物缓解等方式改善。一般来说，可先通过远离过敏原等非药物方式尝试缓解，如果症状明显，可考虑使用抗组胺药物等。
如何避免接触过敏原
花粉季节防护： 在花粉传播的高峰季节，比如春季3~5月、秋季8~10月，尽量减少外出，尤其是在中午花粉浓度较高的时候。如果必须外出，要佩戴口罩，选择材质较好的防护口罩，能有效阻挡花粉进入鼻腔。尘螨防护： 室内要经常清洁，每周至少用55℃以上的热水清洗床上用品，包括床单、被套、枕套等，水温55℃能有效杀死尘螨。同时，使用防尘螨的床罩、被套，将枕头也用防尘螨的枕套包裹起来，减少尘螨接触。
药物缓解方法
抗组胺药物： 如氯雷他定，它可以通过阻断组胺受体，减轻鼻子发痒、打喷嚏等过敏症状。成人一般每天服用1次，每次10毫克。但需要注意，2岁以下儿童使用氯雷他定需在医生指导下进行，因为低龄儿童的肝肾功能发育不完全，药物代谢可能与成人不同。鼻用糖皮质激素： 像布地奈德鼻喷雾剂，能减轻鼻腔炎症，缓解鼻子发痒、打喷嚏。通常每天使用1~2次，每次每个鼻孔喷适量。不过，孕妇和哺乳期女性使用时要谨慎，需咨询医生后再决定是否使用。
其他缓解方式
生理盐水冲洗： 每天用生理盐水冲洗鼻腔2~3次，能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻子发痒、打喷嚏的症状。可以使用专门的鼻腔冲洗器，按照说明书操作，将生理盐水缓缓注入一侧鼻孔，让水流从另一侧鼻孔流出，重复几次。冷水洗脸： 每天用冷水洗脸，从夏季开始坚持，逐渐增强鼻腔对寒冷空气的适应能力。但要注意，水温不宜过低，以自己能耐受的冷水温度为宜，每次洗脸时间控制在3~5分钟，长期坚持可能会对缓解鼻子发痒、打喷嚏有一定帮助。