膝盖外侧骨头凸起可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.外侧半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，当受到外力撞击或扭转时，可能会导致外侧半月板损伤。除了膝盖外侧骨头凸起外，还可能伴有疼痛、肿胀、膝关节活动受限等症状。建议及时就医，进行磁共振成像（MRI）等检查，以确定损伤的程度。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或手术治疗，具体治疗方案应根据损伤的严重程度而定。
2.外侧副韧带损伤：外侧副韧带是连接膝盖骨和腓骨的韧带，当受到过度拉伸或扭伤时，可能会导致外侧副韧带损伤。除了膝盖外侧骨头凸起外，还可能伴有疼痛、肿胀、膝关节不稳定等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、支具固定或手术治疗，具体治疗方案应根据损伤的严重程度而定。
3.髌骨脱位或半脱位：髌骨是膝盖骨，当髌骨的位置发生异常时，可能会导致脱位或半脱位。除了膝盖外侧骨头凸起外，还可能伴有膝关节疼痛、肿胀、膝关节伸直受限等症状。治疗方法包括手法复位、物理治疗、支具固定或手术治疗，具体治疗方案应根据病情的严重程度而定。
4.骨肿瘤：膝盖外侧骨头凸起也可能是骨肿瘤的表现，如骨软骨瘤、骨肉瘤等。除了骨头凸起外，还可能伴有疼痛、肿胀、夜间痛等症状。治疗方法包括手术切除、化疗、放疗等，具体治疗方案应根据肿瘤的类型、大小、位置等因素而定。
5.其他原因：其他原因还包括感染、创伤后骨化、膝关节炎等。
总之，膝盖外侧骨头凸起可能是一种严重的症状，也可能是一种较轻的症状，但无论如何，都应该及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。在就医之前，应避免剧烈运动，注意休息，避免长时间站立或行走，同时可以使用冰袋冷敷膝盖，以减轻疼痛和肿胀。