血糖指血液中葡萄糖的浓度，糖尿病高发，患者需控制血糖。血糖升高危害大，患者可通过多吃降血糖食物来有效控制血糖，如山药、芋头、番石榴、洋葱、黑木耳等。
一、山药：糖尿病患者多吃山药，因其可抑制餐后血糖上升，有明显降血糖作用，能有效控制血糖含量。
二、芋头：芋头能限制热量，有效降低血糖，控制血糖升高。
三、番石榴：可预防血糖上升，控制人体对糖的吸收，进而控制体内血糖含量。
四、洋葱：能让血液顺畅流动，有降血糖功效，患者多吃可很好控制血糖，降低血糖含量。
五、黑木耳：降血糖应多吃黑木耳，其也能有效降低和预防血糖升高，控制体内血糖含量。
降血糖方法有：
1.控制饮食：控制糖类摄入，多吃蔬菜，多喝白开水等。适当增加餐后运动量，做有氧运动，不可剧烈运动和空腹运动。
2.服用药物：遵医嘱按时服用降糖药物或注射胰岛素来降低血糖。
总之，通过食用特定食物和采取合适的方法，能帮助糖尿病患者较好地控制血糖。