若感冒发作阶段未出现频繁咳嗽等症状，适当开展身体锻炼活动是较为适宜的。但若感冒发作且容易导致频繁咳嗽，此时进行锻炼活动则不太好，所以感冒时锻炼身体好不好，需依据感冒引发的实际症状来判定。引发感冒的因素可能是细菌病毒刺激、长期处于寒冷环境等，这些因素会对上呼吸系统黏膜细胞产生刺激，进而导致上呼吸道黏膜损伤，从而引起一类呼吸系统疾病。如果患上此类病情后没有出现频繁咳嗽、呼吸急促等症状，那么适当进行身体锻炼是比较好的，这有助于调节体内血液循环，对辅助改善感冒疾病造成的影响有帮助。然而，若感冒发作阶段已经出现频繁咳嗽、呼吸急促等症状，此时适当进行体育锻炼活动可能会加重肺部通气换气功能的负担，这对身体健康是不利的。当患有感冒后，建议遵循医嘱适量使用感冒灵颗粒、风寒感冒冲剂等药物，以缓解疾病发作带来的影响。在用药治疗阶段，还应保持适当饮水等良好习惯。
一、感冒发作阶段的锻炼判断
1.未造成频繁咳嗽等症状时
适当锻炼活动较好，能调节血液运行，辅助改善感冒影响。
2.造成频繁咳嗽等症状时
锻炼可能加重肺部负担，不利于健康。
二、感冒的成因
由细菌病毒刺激、长期处于寒冷环境等因素，对上呼吸系统黏膜细胞产生刺激，导致上呼吸道黏膜损伤而引起。
三、感冒后的应对
1.无特定症状时
适当锻炼。
2.有特定症状时
遵医嘱用药，如感冒灵颗粒、风寒感冒冲剂等，并保持适当饮水习惯。
总之，感冒发作时锻炼是否合适要根据具体症状来判断，同时要注意感冒的成因和应对方法，以促进身体恢复健康。