口舌生疮通常可以通过调整生活方式和适当用药来改善。一般来说，轻度的口舌生疮可能在1-2周内自行缓解。
调整生活方式改善
口腔清洁： 要保持口腔卫生，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。可以使用温和的漱口水，每天含漱2-3次，帮助清洁口腔，减少细菌滋生，促进口舌生疮的恢复。比如饭后用清水漱口后，再使用含氯己定成分的漱口水。饮食调整： 多吃富含维生素B族的食物，像燕麦、全麦面包等，这类食物有助于维护口腔黏膜的健康。同时要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，也要少吃过烫的食物，以免加重口舌生疮的疼痛。一般建议每天摄入维生素B族的量，对于成年人来说，维生素B2每日推荐摄入量男性约1.4毫克，女性约1.2毫克。
药物辅助缓解
局部用药： 可以使用一些局部的药物来缓解症状，比如西瓜霜喷剂，直接喷在口舌生疮的部位，能够起到消肿止痛、促进愈合的作用。还有重组人表皮生长因子凝胶，涂抹在患处，能加快创面的愈合。补充维生素： 如果是因缺乏维生素引起的口舌生疮，可以适当补充维生素制剂。但要注意，不要自行过量服用，比如维生素B2片，一般成人治疗口角炎、唇干裂等疾病时，每日服用量是5-10毫克，但最好在医生指导下服用，避免过量带来不良影响。
特殊人群注意
儿童口舌生疮： 儿童出现口舌生疮时，家长要更小心护理。儿童的口腔黏膜比较娇嫩，在选择漱口水时要选用儿童专用的温和型漱口水。如果儿童口舌生疮是因为缺乏维生素，可在医生指导下补充适合儿童剂量的维生素制剂。比如儿童型的维生素B族含片，要按照说明书的剂量给儿童服用。孕妇口舌生疮： 孕妇出现口舌生疮要谨慎用药。一般不建议自行服用药物，首先尝试通过调整生活方式来改善，如保证充足的睡眠，每天睡眠尽量达到7-8小时，通过良好的休息来增强身体抵抗力。如果情况较严重，需要用药时，要在医生的严格评估下选择对胎儿影响小的药物，避免自行盲目用药。