口舌生疮一般可以通过局部用药、调整饮食等方式来改善。通常局部使用西瓜霜喷剂等，可能在几天内缓解症状。
局部用药缓解
喷剂类： 像西瓜霜喷剂，它能起到清热泻火、消肿止痛的作用，直接喷在口舌生疮的部位，能帮助减轻疼痛、促进创面愈合，一般使用后几小时内可能会感觉疼痛有所减轻。含片类： 西地碘含片也可用于口舌生疮，它可以杀菌抗感染，含服时让药物在口腔内缓慢溶解，接触患处发挥作用。
调整饮食调理
多吃蔬果： 要多吃富含维生素的蔬菜水果，比如每天保证吃200克以上的新鲜橙子，橙子富含维生素C，有助于增强口腔黏膜的抵抗力；还有菠菜，每天吃100克左右，菠菜含有多种维生素和矿物质，对促进口腔黏膜修复有帮助。避免刺激食物： 要避免吃辛辣刺激性食物，像辣椒，即使是轻微的辣椒也可能会刺激口舌的疮面，加重疼痛；还要少吃过烫的食物，温度超过60℃的食物就可能对疮面造成刺激，延缓愈合。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的充足睡眠，睡眠不足会影响身体的恢复能力，不利于口舌生疮的好转。成年人如果睡眠少于7小时，就可能会使口舌生疮愈合时间延长。保持口腔清洁： 每天要至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后也可以用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁能减少细菌滋生，利于疮面恢复。比如饭后用淡盐水漱口，淡盐水浓度保持在0.9%左右，也就是100毫升水中放约0.9克盐，能起到一定的杀菌清洁作用。