左眼老是跳，可能与以下原因有关：
1.用眼过度或眼睛疲劳：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛过度疲劳，眼部肌肉紧张，从而引起眼皮跳动。
2.精神紧张或压力过大：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，或受到惊吓、激动等情绪刺激，可能导致眼部肌肉痉挛。
3.缺乏睡眠或睡眠质量差：睡眠不足、睡眠质量差，或经常熬夜，可能影响眼部神经功能，引起眼皮跳动。
4.眼部疾病：如角膜炎、结膜炎、屈光不正等，可能刺激眼部神经，导致眼皮跳动。
5.面部神经问题：面部神经炎、三叉神经痛等疾病，可能影响面部神经，导致眼皮跳动。
6.其他原因：如药物副作用、中风、脑部肿瘤等，也可能引起眼皮跳动。
针对左眼老是跳的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.注意休息：保持充足的睡眠，避免长时间用眼，定期休息，让眼睛得到放松。
2.放松心情：通过深呼吸、冥想、听音乐等方式，缓解紧张和压力，保持心情愉悦。
3.眼部按摩：轻轻按摩眼部周围的肌肉，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
4.调整生活习惯：保持规律的生活作息，避免熬夜，合理饮食，适量运动。
如果眼皮跳动持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如视力模糊、面部麻木等，建议及时就医，进行详细的眼部检查和神经系统检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。在医生的指导下，可以使用一些营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等，也可以进行物理治疗、针灸等。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，如果出现眼皮跳动，应特别关注，并及时就医，以确保身体健康。同时，如果眼皮跳动是由于某些疾病引起的，应积极治疗原发疾病，以缓解症状。