胸涨常指乳房胀，乳房胀了10天却还不来月经，可能是由以下原因导致的。
一、怀孕：怀孕后孕妇体内的雌激素与孕激素水平显著升高，这会使乳房产生不适症状，同时对子宫内膜产生明显影响，进而导致月经出现推迟乃至停经现象。这种情况通常无需特殊治疗，建议定期做好产检即可。
二、环境因素：人体会受到内部和外界各种因素的影响，比如精神紧张、环境变化以及气候的骤变等，这些可通过大脑皮层和中枢神经系统引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能调节异常，从而导致月经周期异常以及乳房胀痛。一般可以选择服用激素药物来调理月经，如地屈孕酮片、黄体酮胶囊等。日常可多食用些银耳、莲子粥、荔枝肉、樱桃、肉类食品等以补充营养，饮食应定时定量，合理安排休息，调整好自身的生活状态，月经也会随之恢复正常。
三、多囊卵巢综合征：这是一种复杂的内分泌及代谢异常所引发的疾病。其主要表现包含月经失调、不孕等。由于体内激素受到影响，可能会出现乳房疼痛的情况。若患者身体较为虚弱，也可能出现月经延迟的情况。建议可应用激素药物，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等进行调理。同时，生活方式的干预也有一定帮助，如长期限制热量摄入，减少食用精制米面加工而成的食物，如蛋糕、馒头等。
此外，还有其他可能的原因，如缺铁性贫血、高泌乳素血症、子宫腺肌病等。若身体出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以上药物均需在医生指导下使用。总之，当出现乳房胀且月经不来的情况时，要及时明确原因，并采取合适的应对措施。