腰间盘突出通常指的是腰椎间盘突出症，患此疾病时患者有诸多注意事项，包括保暖、纠正不良姿势、适当运动等。具体如下：
一、保暖：如果患者没有做好保暖工作，让冷空气刺激到患病部位，很可能会致使病情加重。所以患者一定要重视保暖，防止着凉。比如根据天气变化及时增添衣物，在寒冷环境中尽量多穿一些来抵御寒冷，尤其是腰部要特别注意保暖。
二、纠正不良姿势：腰椎间盘突出症有可能与患者长时间保持不良姿势有关。在确诊后若不注重不良姿势的纠正，就可能导致病情恶化。患者在日常生活中要做到坐正站直，(1)坐着的时候保持背部挺直，不要弯腰驼背或跷二郎腿；(2)站立时要保持身体正直，不要歪斜。同时要避免长时间保持同一姿势，(1)如避免长时间久坐，应定时起身活动一下；(2)也不要长时间站立不动，适当走动或变换姿势。
三、适当运动：腰椎间盘突出症可能和缺乏运动存在一定关联，适当运动对改善腰痛、腰背部麻木等症状有帮助。患者平时要注重运动，(1)可以选择打太极，这有助于增强身体的柔韧性和平衡能力，对腰部也有一定的锻炼作用；(2)做瑜伽也是不错的选择，一些特定的瑜伽动作能够拉伸腰部肌肉，缓解腰部不适。
除了以上这些注意事项外，还包括定期检查、防止外伤、补充营养等。如果腰椎间盘突出症较为严重，患者应尽快就医，在医生指导下服用腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物来缓解不适症状。
总之，对于腰椎间盘突出症患者来说，要全面关注各方面的注意事项，以利于病情的控制和恢复。