关键点：运动降压起效慢是辅助作用，不适要及时停止；低强度运动可舒张血管降血压，长期适当运动能提高心肺功能；运动不适合短期快速降压且需长期坚持；并非所有高血压患者都适合运动，血压控制不好的有危险；高血压患者要在医生指导下选择运动方式并养成良好生活习惯按时服药。
一、运动降压的特点
1.运动降压起效较为缓慢，在高血压患者降压方面主要起到辅助的作用。
2.当患者在运动过程中出现不适的情况时，应该立刻停止运动，以防出现意外状况。
二、运动对血压的影响
1.在进行低强度的运动时，血管会出现舒张的状态，从而能够降低血压。
2.长时间保持适当的运动，能够有效提高心肺功能。
三、运动降压的相关要点
1.运动是一种不太适合用于短期快速降压的方法，其效果的显现是比较缓慢的，需要长时间持之以恒地进行运动。
2.并不是每一个高血压病人都适合做运动，对于那些血压控制不好的病人来说，运动存在一定的危险性。
四、高血压患者的注意事项
高血压患者需要在医生的专业指导下，选择适合自己的运动方式，同时还要养成良好的生活习惯，并且要做到按时服药。
总结概况提示：运动降压有其特点和作用，要注意其适用情况和要点，高血压患者需遵医嘱选择运动和养成良好习惯服药。