生理期想吐可能与以下因素有关：
1.前列腺素水平升高：生理期时，女性体内的前列腺素水平可能会升高，前列腺素会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。
2.激素变化：生理期时，女性体内的激素水平会发生变化，这些变化可能会影响胃肠道的功能，导致恶心、呕吐等症状。
3.心理因素：生理期时，女性可能会因为身体不适、情绪紧张、焦虑等因素而出现恶心、呕吐等症状。
4.其他因素：如饮食不当、消化不良、胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，也可能导致生理期想吐。
如果生理期想吐的症状比较轻微，可以通过以下方法缓解：
1.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.适当运动：适量的运动可以缓解生理期的不适症状，但要避免剧烈运动。
如果生理期想吐的症状比较严重，或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。同时，在生理期要注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解生理期的不适症状。