小孩肺热可以通过饮食来调理，比如可以多吃一些具有清热润肺作用的食物。像雪梨就是不错的选择，每天可以给小孩吃1 - 2个雪梨，能起到润肺止咳的效果。
适合吃的食物种类
梨：梨具有清热生津、润肺化痰的功效。可以将梨切成小块煮成梨汤给小孩喝，也可以直接吃生梨。比如把梨洗净去核，加入适量冰糖和水炖煮，每天让小孩喝1 - 2次，能缓解肺热引起的咳嗽等症状。银耳：银耳有滋阴润肺的作用。可以用银耳煮羹给小孩吃，将银耳泡发后与莲子、百合等一起炖煮成银耳羹，每周吃2 - 3次，对肺热有一定的调理作用。银耳羹口感软糯，小孩比较容易接受。百合：百合能润肺止咳、清心安神。可以把百合煮粥给小孩吃，比如百合粳米粥，将百合和粳米一起煮成粥，每天给小孩吃一碗，有助于改善肺热导致的咳嗽、咽干等情况。
饮食的注意事项
避免辛辣油腻食物：像辣椒、油炸食品等要尽量少吃，这类食物容易加重肺热症状。比如炸鸡、辣条等，小孩吃了可能会让咳嗽、咳痰等情况更严重。控制甜食摄入：过多的甜食也不利于肺热的调理，比如糖果、巧克力等。因为甜食可能会生痰，加重呼吸道的不适，所以要限制小孩吃甜食的量。
其他辅助调理方式
保证充足睡眠：小孩每天需要保证10 - 12小时的睡眠时间，充足的睡眠有助于身体的自我修复，对肺热的恢复有帮助。在睡眠过程中，身体的各项机能可以得到调整，有利于缓解肺热引起的不适。适当增加室内湿度：可以使用加湿器来增加室内空气的湿度，保持在50% - 60%的湿度范围比较合适。干燥的空气会刺激小孩的呼吸道，而合适的湿度能让小孩呼吸更舒适，减轻肺热相关的症状。