肝肾阴虚者可通过饮食来调理，适宜食用具有滋阴补肾养肝作用的食物。
一、谷物类
小米具有健脾和胃、滋阴养血的功效，适合肝肾阴虚者日常煮粥食用，能为身体补充营养且起到一定滋阴作用。
二、蔬果类
雪梨有生津润燥、清热化痰之效，可生食或炖煮后食用，对肝肾阴虚导致的咽干口燥等不适有缓解作用；桑葚能滋阴补血、生津润燥，直接吃或泡水喝都不错，有助于改善肝肾阴虚状况。
三、肉类
鸭肉性凉，有滋阴养胃、利水消肿之功，可炖汤等食用，是肝肾阴虚者较好的肉类选择，能补充营养又不燥热。
四、药材类
枸杞子能滋补肝肾、益精明目，可直接嚼服、泡水或煲汤时加入，长期食用对肝肾阴虚有一定调理作用。但需注意，不同人群食用时也有差异，比如孕妇、儿童等特殊人群食用前最好咨询医生意见，避免不当食用带来不良影响。