生完孩子后身体虚弱主要可从饮食和情绪两方面进行调理，以促进身体恢复。
一、饮食调理：
1.生完孩子的母亲往往精气不足，体质较为虚弱，有些甚至会出现出冷汗的情况。所以在饮食方面，应多进食一些有助于调理气血、健脾益气且容易消化吸收的食物。比如红枣，其能补充气血，帮助母亲尽快恢复身体；当归也具有良好的补气活血功效。
2.清理浮油后的山药乌鸡汤也是不错的选择，这类食物不但能增强机体免疫力，还可以对体质起到调节作用。
二、情绪调理：
1.部分母亲在生完孩子后会出现郁郁寡欢、提不起精神的状况，甚至可能出现严重的产后抑郁，这些都是不健康的情绪表现。
2.家人尤其是产妇的丈夫要给予产妇更多关怀，多关心产妇的日常起居，不能将过多注意力都放在孩子身上。
总之，针对生完孩子后身体虚弱的情况，可以从饮食和情绪这两个关键方面着手进行调理，从而帮助产妇更好地恢复产后体质。