脚趾长冻疮后，可采取以下方法进行治疗和缓解：
1.一般治疗：
注意保暖：保持脚部温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
保持干燥：保持脚部干燥，避免潮湿。
适当运动：促进血液循环，提高身体免疫力。
2.药物治疗：
冻疮膏：涂抹冻疮膏可以缓解冻疮引起的红肿、瘙痒等症状。
维生素E软膏：维生素E软膏具有抗氧化和保湿作用，可以促进冻疮的愈合。
抗生素软膏：如果冻疮发生感染，可以使用抗生素软膏进行治疗。
3.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋热敷冻疮部位，每次15-20分钟，每天3-4次。
红外线照射：可以促进血液循环，缓解冻疮症状。
4.中医治疗：
中药泡脚：用中药泡脚可以促进血液循环，缓解冻疮症状。
艾灸：艾灸冻疮部位可以促进血液循环，缓解冻疮症状。
需要注意的是，如果冻疮症状严重，出现水疱、溃疡等症状，应及时就医。同时，在治疗过程中，应注意保持脚部清洁卫生，避免感染。