两边太阳穴疼可能由饮食因素、血管疾病、睡眠质量差、精神因素、全身性疾病等引起。缓解症状可从生活习惯改变和药物治疗两方面着手。
两边太阳穴疼的原因具体如下：
一、饮食因素。饮食与身体健康密切相关，不当饮食可致两边太阳穴胀痛，比如饮食方式不正确，每日进餐过晚或长期处于饥饿状态，饮酒过量，食用过多冰冷食物等，都会刺激血管而引发疼痛。
二、血管疾病。这也是导致两边太阳穴胀痛的原因之一，像高血压、脑病、脑血栓、脑出血、蛛网膜下隙出血、脑血管畸形等血管病变会引起此症状，此外，药物中毒、毒物中毒，如药物中毒、一氧化碳中毒、酒精中毒等也可能引发。
三、睡眠质量差。睡眠质量不佳可能造成两边太阳穴胀痛，这是常见原因之一，生活中压力过大、精神过度紧张也会出现这种情况。
四、精神因素。两边太阳穴胀痛还可能由精神因素所致，工作或学习紧张，或受到不良神经刺激，时间长了大脑会疲劳，情绪波动大，从而导致两边太阳穴胀痛。
五、全身性疾病。比如突发明显血压升高，另外感冒发烧或胃肠炎发烧时也可能表现为太阳穴疼痛。
两边太阳穴疼的解决方法如下：
一、生活方面。改善患者睡眠，延长睡眠时间，每天至少保证八小时，这样可使脑组织得到充分休息，血液循环供应恢复，从而缓解神经紧张性疼痛症状。
二、药物方面。可短期口服非甾体抗炎止痛药，如洛索洛芬钠，能迅速缓解太阳穴疼痛症状，严重者可连续服用三天。但这些药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量和疗程，不可盲目自行服用。
总之，了解两边太阳穴疼的原因和解决方法，有助于更好地应对这种不适状况。