两边太阳穴疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起。头部和颈部的肌肉紧张，导致太阳穴周围的血管受压，引起疼痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，特征是反复发作的单侧或双侧太阳穴疼痛，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的原因尚不完全清楚，但可能与神经递质失衡、血管功能异常和遗传因素有关。
3.高血压：高血压可以导致头痛，尤其是太阳穴周围的疼痛。血压升高会使血管扩张，引起头部不适。
4.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致太阳穴疼痛。长时间用眼、阅读或使用电子设备可能加重症状。
5.感染：感冒、鼻窦炎、中耳炎等感染性疾病可以引起头部疼痛，包括太阳穴部位。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、激素等，可能会引起头痛，包括太阳穴疼。
7.其他原因：头部受伤、颅内病变、颞动脉炎、贫血、糖尿病等也可能导致太阳穴疼痛。
治疗两边太阳穴疼的方法取决于原因。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息和放松：缓解压力，保证充足的睡眠，进行适当的放松活动，如冥想、瑜伽或深呼吸。
2.改变姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或仰头的姿势，定期活动颈部和头部。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在太阳穴附近，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩太阳穴周围的肌肉，缓解紧张和疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。但请务必按照医生的建议使用药物。
6.治疗潜在疾病：如果太阳穴疼是由其他疾病引起的，如高血压、感染等，需要针对病因进行治疗。
如果太阳穴疼持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如视力模糊、恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定疼痛的原因，并给出相应的治疗建议。此外，如果太阳穴疼与特定的活动或因素有关，如长时间使用电子设备、强光刺激等，可以尝试避免这些因素，以减轻疼痛。