关键点：吃海鲜吐了、恶心可通过多喝温开水、改变饮食习惯、立即就诊来缓解。
一、多喝温开水：有些患者吃海鲜后出现呕吐、恶心，可能是暴饮暴食导致，尤其是摄入过多时，会因肠胃负担加重而有这些症状。此时多喝温开水很有帮助，既能有效促进肠胃蠕动，又利于人体新陈代谢，从而改善不适。比如可以在短时间内分多次少量饮用温开水。
二、改变饮食习惯：吃海鲜出现呕吐、恶心情况后，要停止食用海鲜，以防再次摄入。饮食应保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物，同时注意少食多餐。像可以选择一些清淡易消化的食物，如米粥、面条等，且每次进食量不宜过多，可增加进食次数。
三、立即就诊：部分人吃海鲜后出现呕吐、恶心，可能与食物中毒或过敏因素有关。这种情况下应立刻前往医院，在专业医生指导下选择合适的药物治疗。若与过敏有关且情况严重，还可能需要进行抢救处理。比如一旦发现除了呕吐、恶心外，还有呼吸困难、皮肤红肿等严重症状，必须尽快就医。
总结概况提示：当吃海鲜后出现吐了和恶心的情况，可根据具体情形选择多喝温开水、改变饮食习惯或立即就诊等方式来处理，以缓解不适症状和避免不良后果。