通常来说，经常长口腔溃疡的原因主要有以下这些：
一、缺乏维生素：缺乏维生素会致使患者免疫力下降，从而可能导致经常长口腔溃疡。比如维生素C、维生素A、维生素D等对于人体的免疫系统都有着重要作用。当缺乏这些维生素时，身体的抵抗力会减弱，口腔黏膜就容易受到侵害。患者可在医生指导下使用维生素C咀嚼片、维生素A软胶囊、维生素D2软胶囊等药物来补充。日常生活中也要多进食新鲜的蔬菜和水果，以获取丰富的维生素。
二、不注意口腔卫生：如果患者不注重口腔卫生，像不爱刷牙、进食后不及时漱口等，就可能使口腔内滋生大量细菌。这些细菌会损害口腔黏膜，进而导致经常长口腔溃疡。建议患者重视口腔卫生，可在医生指导下使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含漱液、聚维酮碘含漱液等药物进行漱口。
三、不注意饮食：要是患者在饮食方面不加以注意，喜爱吃辛辣、油腻、刺激性的食物，就容易引发上火。上火会导致口腔内津液减少，使口腔变得干燥，这样也会损伤口腔黏膜，造成经常长口腔溃疡。故而建议患者合理调整饮食，尽量减少或避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以防上火。
总之，经常长口腔溃疡可能是由多种因素引起的，需要从维生素补充、口腔卫生维护以及饮食调整等方面着手来改善。