回奶后若想追奶可通过饮食调理、物理治疗或药物治疗等方式。
一、饮食调理：回奶后若要追奶，必须做好饮食方面的工作。要多食用清淡且富含营养的食物，多喝水。同时，还可适当饮用猪蹄汤、鲫鱼汤等汤类饮品，这有助于促进乳汁的分泌。
1.清淡有营养的食物：这类食物能为身体提供必要的营养成分，为乳汁分泌奠定基础。
2.猪蹄汤、鲫鱼汤等汤汤水水：其中富含蛋白质等营养物质，对乳汁生成有积极作用。
二、物理治疗：平时需多让宝宝吮吸乳头，增加喂奶次数。并且还可请专业的催乳师进行催乳操作，这样能够助力追回奶量。
1.宝宝多吮吸乳头：可刺激乳腺分泌乳汁。
2.催乳师催乳：通过专业手法促进乳汁排出和分泌。
三、药物治疗：若乳汁分泌较少，可使用通草来促进发奶，或在医生指导下应用补血生乳颗粒等药物进行治疗。
1.通草：具有一定的催乳功效。
2.补血生乳颗粒：能帮助改善乳汁分泌情况。
平时要避免出现过大的情绪波动，以防导致回奶现象，同时还需适度休息，切勿经常过度劳累。
总结概况提示：文章主要讲述了回奶后追奶的几种方法，包括饮食调理注重营养食物和汤品、物理治疗强调宝宝吮吸和催乳师的作用、药物治疗提到通草和相关药物，同时强调要注意情绪和休息。