月经期通常可以按摩肩颈。具体如下：
一、在月经期若出现肩颈酸胀、疼痛等不适现象，适当按摩肩颈一般不会对经期女性产生不良影响，反而能舒缓身体僵硬，减轻不适症状。但要注意不能按摩腰部，因为此时盆腔和子宫处于充血状态，按摩腰部会使骨盆充血加剧，导致腰部酸痛更为严重。
1.在月经期间可适度进行运动，如散步等，这有助于改善身体不适，但要避免过量运动以免引起身体不适。
2.月经期间按摩应找专业医生操作，避免私自进行而产生不良后果，致使身体出现不适。
二、月经期间女性要注重休息，加强保暖，避免受凉和进食辛辣刺激性食物。
1.按摩肩颈时时间不可过长，力度也不能过大，以防引起局部软组织损伤，使得不适加重。
总之，月经期按摩肩颈要注意相关事项，根据自身实际情况合理选择，以保障自身健康。