一些患有白发、脱发问题的患者可以尝试使用中药外用的方法，通常效果不错。可选用的中药包括当归、甘松、石膏、滑石、母丁香等。此外，还能用桂圆肉、莲子、大枣等煮成粥来食用，这能起到滋补气血的作用，有助于使头发变黑。
一、中药外用
1.当归：具有补血活血、调经止痛等功效。
2.甘松：有理气止痛、醒脾健胃等作用。
3.石膏：能清热泻火、除烦止渴。
4.滑石：可利尿通淋、清热解暑。
5.母丁香：有温中降逆、散寒止痛等功效。
二、食疗方法
桂圆肉具有补益心脾、养血安神的功效；莲子可补脾止泻、益肾涩精、养心安神；大枣能补中益气、养血安神。这些食材煮成的粥能滋补身体气血，从而有利于头发变黑。
除了药物治疗外，患者还可采用一些物理按摩方法。比如经常用木梳梳头发，这样能加速血液循环，增加毛孔的营养。还可以通过手法按摩，在早晨起床后或临睡之前，用食指和中指在头皮上画小圆圈，这能起到预防脱发以及促使白发变黑的效果。
总之，对于白发和脱发的治疗，可以综合运用中药外用、食疗和物理按摩等方法，但具体用药和治疗需结合自身实际情况，并在专业医生指导下进行。