排卵期是女性月经周期中的一个特定时期，通常月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，排卵期大概在第14天左右。
排卵期的计算方法
按月经周期推算：对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，而排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。例如，某女性的月经周期是30天，本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概是31号，排卵日就是31号往前推14天，即17号，那么12号 - 21号就是排卵期。基础体温监测法：女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以每天清晨醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温。在月经周期中，体温会呈现出前低后高的变化，体温升高的那一天通常就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天就是排卵期。
排卵期的身体变化
宫颈黏液变化：在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样，这种变化有利于精子穿过，便于受孕。比如可以用手指蘸取宫颈黏液，能感觉到其拉丝度增加，最长可达10厘米左右。雌激素水平变化：排卵期时，女性体内的雌激素水平会达到一个高峰。此时，部分女性可能会出现乳房胀痛的情况，这是因为雌激素对乳腺组织有一定的刺激作用。另外，有的女性在排卵期可能会有少量阴道出血，这是由于雌激素水平短暂下降，导致子宫内膜部分脱落引起的，一般出血量较少，持续1 - 2天就会自行停止。
排卵期的受孕时机
最佳受孕时间：在排卵期内，排卵日前后2 - 3天是受孕的最佳时机。因为精子在女性体内可以存活2 - 3天，卵子排出后也能存活1 - 2天，所以在排卵日的前2天到排卵日的后1天进行性生活，受孕的概率相对较高。例如，确定排卵日是17号，那么15号 - 19号之间性生活，怀孕的可能性较大。提高受孕几率的方法：在排卵期要保持良好的心态，避免过度紧张。同时，要注意合理饮食，保证充足的睡眠。另外，性生活的频率也很重要，不要过度频繁，也不要间隔太久，一般2 - 3天一次性生活比较合适，这样可以保证精子的质量和数量，提高受孕的几率。