心肾不交症的治疗需综合多方面，一般可通过中药调理、生活方式调整等方法来改善。中医常根据患者具体症状用药，比如黄连阿胶汤等方剂对心肾不交有一定调理作用。
中药调理常用方剂
黄连阿胶汤： 由黄连、阿胶、黄芩、白芍、鸡子黄组成，有滋阴降火、交通心肾的作用，适用于心肾不交伴阴虚火旺的情况。交泰丸： 主要成分是黄连和肉桂，能交通心肾，对于心肾不交引起的失眠等有一定疗效，黄连苦寒清心火，肉桂辛热引火归元。
生活方式调整要点
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠，晚上尽量在11点前入睡，因为子时是阴阳交替之时，此时入睡利于心肾气血的调和。情绪调节： 避免长期焦虑、紧张等不良情绪，可通过听舒缓音乐、冥想等方式放松身心，因为长期不良情绪会影响心肾的功能协调。例如每天花15~20分钟进行冥想练习，能帮助平复情绪。适度运动： 进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等，每周坚持3~5次，每次30分钟左右。运动能促进气血循环，有助于心肾的功能恢复，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
饮食方面的注意事项
饮食清淡： 减少辛辣、油腻食物的摄入，如辣椒、油炸食品等，这类食物易生热化火，加重心肾不交的症状。每天烹饪用油控制在25~30克以内，减少辛辣调料的使用。多吃滋阴食物： 可适当多吃一些滋阴的食物，如银耳、百合、黑芝麻等。银耳每天可食用10~15克，百合每次食用30~50克左右，能起到滋阴补肾的作用，辅助改善心肾不交的状况。