挤痘痘留下的疤可以通过多种方式来改善，比如早期的护理以及后期的医疗干预等。一般来说，对于较轻的痘印，可能在数月到一年内自行淡化，但对于较明显的疤痕则需要采取相应措施。
外用药物改善
维A酸类药物：像维A酸乳膏，它可以促进表皮细胞更新，调节表皮细胞增殖和分化，有助于改善痘痘留下的色素沉着和轻微疤痕。不过，使用时要注意避免阳光直射，而且孕妇禁用。硅酮类制剂：常见的有硅酮凝胶，它能抑制疤痕增生，保持疤痕处水分，促进疤痕软化。每天可以多次涂抹在疤痕部位。
光电治疗方法
激光治疗： 如点阵激光，它可以刺激皮肤胶原蛋白再生，改善疤痕的外观。一般需要多次治疗，每次治疗间隔大约1-3个月，具体次数取决于疤痕的严重程度。比如对于一些较表浅的痘印，可能1-2次激光治疗就能看到明显效果；而对于较深的疤痕可能需要3-5次甚至更多。光子嫩肤：利用强脉冲光作用于皮肤，能分解色素颗粒，刺激胶原蛋白产生，对痘痘留下的红色痘印和色素沉着有较好的改善作用。通常需要3-6次为一个疗程，每次治疗间隔3-4周。
注射填充方式
玻尿酸注射：对于一些凹陷性的疤痕，可以通过注射玻尿酸来填充。玻尿酸能增加皮肤的容积，使凹陷部位变得平整。不过，玻尿酸注射的效果一般维持6-12个月，之后可能需要再次注射。糖皮质激素注射：如果疤痕有增生倾向，可局部注射糖皮质激素，如曲安奈德等，它能抑制疤痕成纤维细胞的活性，减轻疤痕增生。但这类药物不能频繁注射，要在医生严格评估下使用。
日常护理要点
防晒很重要：外出时一定要做好防晒，比如涂抹防晒霜（SPF30以上）、戴帽子、打伞等。因为紫外线会加重痘痘疤痕处的色素沉着，一般建议每天都要进行防晒措施，尤其是在户外活动时。保持皮肤清洁：每天用温和的洁面产品清洁皮肤，避免污垢堵塞毛孔，但要注意不要过度清洁，以免损伤皮肤屏障。比如可以选择含有氨基酸成分的温和洁面乳，早晚各清洁一次脸部。