脑供血不足可通过食用大蒜、香蕉、葛根等食物来改善症状，同时要及时去医院检查对症治疗。
一、大蒜：大蒜具有降血脂、降血压、健脑等作用。其所含的大蒜素与维生素B1结合，能帮助促进葡萄糖转化为更多能量提供给大脑，从而缓解脑供血不足。但需注意，脾胃虚寒者不宜食用。
1.降血脂：可有效降低血液中胆固醇等脂质的含量。
2.降血压：有助于维持血压的稳定。
3.健脑：对大脑功能有一定的积极影响。
二、香蕉：香蕉富含钾元素，适量食用有助于改善动脉硬化，保证人体血液供应。
1.钾元素丰富：对维持心脏和肌肉功能很重要。
2.改善动脉硬化：可在一定程度上防止血管硬化。
三、葛根：葛根功效良好，能够帮助降低人体的血糖、血脂等。大脑供血不足者多吃葛根有好处。
1.降血糖：辅助调节血糖水平。
2.降血脂：有利于血脂的控制。
此外，荞麦、燕麦等粗粮，韭菜等粗纤维蔬菜，海带、紫菜等海产品，也能起到软化血管、改善大脑供血等作用，可适量食用。当出现脑供血不足症状时，务必及时前往正规医院就诊，以免延误病情。
总结：脑供血不足可选择一些食物来改善，同时不能忽视医院的对症治疗，以保障健康。