脑供血不足可以通过合理食补来辅助改善，比如每天可以适当多吃一些富含叶酸的食物，像绿叶蔬菜、柑橘等。
富含叶酸食物的作用：
绿叶蔬菜方面： 例如菠菜，每100克菠菜中叶酸含量较为可观。叶酸能降低同型半胱氨酸水平，而高同型半胱氨酸是脑供血不足的危险因素之一。平时可以将菠菜清炒或者做菠菜汤来食用。再比如生菜，也是富含叶酸的蔬菜，烹饪方式多样，如凉拌生菜等，都能为身体补充叶酸。柑橘类水果方面： 像橙子，一个中等大小的橙子大约含有30微克叶酸。适当吃橙子可以补充叶酸，帮助维护血管健康，对脑供血不足有一定的辅助改善作用。柚子也是不错的选择，同样富含叶酸，每天吃1/4个柚子左右比较合适。
富含钾元素食物的食补：
香蕉是很好的选择： 一根中等大小的香蕉约含有400毫克钾。钾元素有助于维持体内的电解质平衡，促进钠的排出，从而帮助降低血压，而血压异常可能会影响脑供血。可以每天吃1 - 2根香蕉，但要注意如果有糖尿病等情况，要控制摄入量。土豆也是富含钾的食物： 每100克土豆含钾量约342毫克。可以将土豆做成土豆泥，或者炒土豆丝等。不过如果是伴有肾功能不全的脑供血不足患者，就要控制土豆的摄入量，因为肾功能不全时对钾的代谢能力下降。
富含优质蛋白食物的食补：
鱼类是优质蛋白的良好来源： 比如三文鱼，每100克三文鱼含有约20克优质蛋白。三文鱼中还含有Omega - 3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，改善血管弹性，对脑供血有好处。可以每周吃2 - 3次三文鱼，烹饪方式以清蒸为宜，减少油脂摄入。牛奶也是优质蛋白的重要来源： 每天保证300毫升左右的牛奶摄入。牛奶中的蛋白质易于人体吸收，其中的钙等营养成分也有助于维持身体正常的生理功能。对于乳糖不耐受的人群，可以选择低乳糖牛奶或者酸奶来替代。