内分泌失调长痘痘可采取以下方法进行调理：
1.养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪；合理饮食，避免食用辛辣、油腻、甜食等。
2.注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品；勤洗脸，避免油脂和细菌滋生。
3.合理饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、甜食等。
4.适量运动：适量的运动可以促进新陈代谢，有助于调节内分泌。
5.及时就医：如果痘痘严重，可在医生的指导下使用外用药物或口服药物进行治疗。
需要注意的是，内分泌失调长痘痘可能与多种因素有关，如生活习惯、饮食、情绪等。因此，需要综合调理，保持良好的生活习惯和饮食习惯，同时注意个人卫生和适量运动。如果痘痘严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。