经期量少可能由多种因素导致，比如子宫内膜炎、宫腔黏连、内分泌因素（如多囊卵巢综合征等）。遇到这种情况，应及时前往医院就诊，查明具体原因，并在医生指导下进行相应的调整治疗，具体如下：
一、子宫内膜炎：若女性患有子宫内膜炎，往往会出现经期量少、月经淋漓不尽、腹痛等症状。这时就需要进行药物治疗来改善。
二、宫腔黏连：倘若女性有过宫腔操作史，像人工流产、刮宫等操作，之后出现经期量少的情况，那么很有可能发生了宫腔黏连。这需要通过超声、宫腔镜检查来进行诊断，一旦明确诊断，就需要进行宫腔镜下宫腔黏连分解术，术后还需配合药物治疗。
三、内分泌因素：
1.多囊卵巢综合征：这是育龄期妇女最为常见的内分泌代谢疾病，主要表现为月经稀发、经量少或闭经。建议改变不良饮食习惯，戒烟戒酒，减少咖啡的饮用，适当进行运动，同时要在医生指导下进行药物治疗。
2.其他内分泌因素：包括甲状腺功能异常等也会引发经期量少。
此外，精神因素、药物因素、过度运动等也都可能与经期量少有关。为此，建议从改善不良生活方式、调整情绪着手，比如注意休息，不要熬夜，避免过度劳累，做到戒烟戒酒，平时注意保暖，防止受冷受寒，在炎热季节注意避免过量饮用冷饮。总之，建议女性依据自身身体状况，选择适宜的锻炼强度和频率，注意合理膳食，保证食物的多样化，可以多食用一些瘦肉、奶类、新鲜水果、蔬菜等，避免过度摄入高盐食物和熏制品；要保持良好的精神状态，心情舒畅，可以多参加活动，多与家人朋友交流沟通，及时调节不良情绪；不要随意滥用药物，必须严格遵循医嘱正确用药。
总结：经期量少的原因多样，子宫内膜炎、宫腔黏连、内分泌因素等都可能是其诱发因素。针对不同原因有相应的诊断和治疗方法，同时还需注意生活各方面的调整，包括生活方式、情绪、饮食等，以保障身体健康。