总是掉头发可能由多种原因引起。一般来说，正常人每天掉50 - 100根头发属于正常新陈代谢，但如果掉发量明显多于这个范围，就要留意原因了。
遗传因素导致的脱发
遗传性脱发：常见的如雄激素性脱发，在男性中较为多见。这种脱发与体内的雄激素代谢有关，遗传基因决定了毛囊对雄激素的敏感性，随着时间推移，毛囊逐渐变小，头发变细变软，最终脱落。男性患者通常从前额两侧开始脱发，逐渐向头顶延伸；女性则多是头顶头发稀疏。家族遗传倾向：如果家族中有脱发的遗传史，那么个体出现脱发的概率会相对较高。比如父母一方有雄激素性脱发，子女患病风险就比常人高。
内分泌失调引发的掉发
甲状腺功能异常：甲状腺分泌的激素对头发的生长周期有调节作用。当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会影响头发的生长，导致头发变得干燥、脆弱，容易脱落；而甲状腺功能亢进时，也可能出现脱发情况，不过相对甲减较少见。一般甲状腺功能异常引起的脱发，还可能伴随体重变化、情绪波动等其他症状。激素水平变化：女性在产后、更年期等特殊时期，体内激素水平会发生较大变化，也容易出现掉发。例如产后，由于雌激素水平急剧下降，可能会出现大量脱发，但一般在产后6 - 9个月会逐渐恢复。
营养不良造成的掉发
缺乏蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，是一种蛋白质。如果日常饮食中蛋白质摄入不足，如长期吃素、节食减肥等，就会影响头发的正常生长，导致头发脆弱易断、脱落。一般每天需要从饮食中摄入一定量的优质蛋白质，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。缺乏维生素和矿物质：缺乏维生素B族、维生素D、铁、锌等也会引起脱发。维生素B族参与头发的新陈代谢，缺乏时会影响头发的生长速度；维生素D有助于头发毛囊的健康；铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致贫血，进而影响头发的营养供应；锌参与身体多种代谢过程，缺乏锌会影响头发的正常生长。例如长期不吃蔬菜、水果，就可能缺乏维生素和矿物质。
不良生活习惯导致的掉发
长期熬夜：熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌功能。长期熬夜的人，身体处于应激状态，会影响头发的生长周期，导致毛囊进入休止期，从而引起脱发。一般建议成年人每天保证7 - 8小时的睡眠时间。过度烫染头发：频繁地烫染头发，染发剂、烫发剂中的化学物质会损伤头发的角质层，使头发变得干燥、易断，长期下来会导致脱发。烫染头发的频率最好控制在半年1 - 2次。