左胳膊麻、左手麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经根，导致左胳膊和左手麻木。此外，肘管综合征、腕管综合征等周围神经病变也可能出现类似症状。
2.脑血管疾病：脑部供血不足、脑梗死、脑出血等脑血管疾病可影响上肢的感觉功能，引起左胳膊麻、左手麻。
3.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可导致周围神经病变，从而出现手脚麻木。
4.胸廓呼吸功能障碍：如果左胳膊麻、左手麻同时伴有呼吸困难、胸闷等症状，可能是胸廓呼吸功能障碍所致。
5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能引起麻木等副作用。
6.其他原因：营养不良、缺乏维生素B12等也可能导致周围神经炎，引起麻木。
如果出现左胳膊麻、左手麻的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如颈椎磁共振、头部CT、血糖、血脂、神经电生理检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，适当进行颈部和上肢的运动，保持营养均衡，避免过度劳累和压力。对于糖尿病患者，要注意控制血糖，定期进行体检。
以下是一些可能有助于缓解麻木症状的方法：
1.活动手臂：轻轻转动手腕、伸展手指、握拳、伸展手臂等，帮助放松手部和上肢的肌肉。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或热水袋敷在麻木的部位，或用冰袋冷敷，每次约15-20分钟，可缓解疼痛和麻木。
3.按摩：轻轻按摩麻木的部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭曲身体，减轻对神经的压迫。
5.补充营养：确保摄入足够的维生素B1、B6、B12等营养物质，有助于维持神经系统的健康。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，不能替代专业的医疗治疗。如果麻木症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。