牙龈上长口腔溃疡可通过多种方式来缓解和加快愈合，具体如下：
一、一般治疗：要格外注重保持良好的口腔卫生，加强身体锻炼以提升免疫力，做到饮食均衡，保证充足休息，让心情保持舒畅愉悦。通过这些方面来积极做好口腔溃疡的预防工作。
二、局部外用药：
1.止痛药物：如利多卡因凝胶、喷剂，复方苯佐卡因凝胶等，能有效缓解疼痛。
2.消炎药物：像氯己定含漱液等，可起到消炎作用。
3.促进愈合药物：包括口腔溃疡散、冰硼散、西瓜霜等，有助于加快愈合。
三、口服药物：若有继发感染情况，可全身使用抗生素，例如青霉素类的阿莫西林胶囊、阿莫西林克拉维酸钾颗粒等，以及大环内酯类的红霉素片、克拉霉素片等广谱抗生素。
此外，还可通过物理治疗。当牙龈上出现口腔溃疡时，可前往正规医院进行检查和诊治，需在医师指导下用药。以上药物均要在医生指导下使用。
总结概况提示：牙龈上长口腔溃疡的应对方法包括一般治疗、局部外用药、口服药物等，同时还可结合物理治疗，治疗时要遵医嘱用药。