牙龈上口腔溃疡的治疗方法主要包括以下几种：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷刷牙，使用含氟牙膏，定期洗牙。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，以免加重口腔溃疡。
3.药物治疗：可以使用口腔溃疡贴片、口腔喷雾剂、漱口水等药物进行治疗。
4.补充维生素：口腔溃疡可能与维生素缺乏有关，可以口服维生素B2、维生素C等。
5.就医治疗：如果口腔溃疡严重、持续时间长或伴有其他症状，如发热、淋巴结肿大等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况而定。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，也有助于口腔溃疡的恢复。如果您对口腔溃疡的治疗有任何疑问，建议咨询医生或口腔医生。