4岁儿童增强抵抗力可通过以下这些方式：合理饮食，加强户外运动与体育锻炼，规律作息，按时接种疫苗，注重心理教育，采取适当的中医保健方法。具体如下：
一、合理饮食
饮食要确保充足的营养，多食用新鲜的水果蔬菜，比如胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，苹果含有多种维生素和矿物质，橙子富含维生素C等，这些都有助于提升抵抗力；还要多摄取优质蛋白，像鱼、虾、鸡蛋等能为身体提供必需的蛋白质；同时要适当补充维生素以及钙、铁、锌等微量元素，以维持身体的正常机能。
二、加强户外运动与体育锻炼
这样有利于促进骨骼、肌肉的发育，推动新陈代谢，提高儿童的食欲从而促进营养的摄入。但要注意活动的安全性，选择合适的场所，避免进行危险的活动。比如可以带孩子在公园等安全开阔的地方玩耍。
三、规律作息
保证儿童拥有充足的睡眠，良好的睡眠对其身体和大脑发育至关重要，能帮助恢复体力和增强抵抗力。
四、按时接种疫苗
按时预防接种减毒或灭活疫苗，可使儿童体内产生针对特定细菌、病毒的抵抗力，强化机体的免疫功能。
五、注重心理教育
要保证儿童的心理健康，正确引导其性格的发展养成。积极乐观的性格对于儿童的健康成长有着重要的促进作用。
六、采取适当的中医保健方法
可以使用黄芪、黄芩、艾草等中药药液进行熏洗，从而促进血液循环，起到调和气血、调理脏腑阴阳、疏通经络的作用。
总之，通过以上多种方式的综合运用，能有效增强4岁儿童的抵抗力，促进其健康成长。