肩膀肌肉疼的原因包括以下几种：
一、生理因素：
1.长时间从事重力劳动可导致肌肉疲劳，进而引起肩膀肌肉疼痛。
2.精神压力大、存在紧张等不良情绪也可能引发肩膀肌肉疼。
二、软组织粘连：
长时间坐着工作且不注重运动训练，可能出现软组织粘连，表现为肩膀持续的酸胀和钝痛。
三、肩关节周围炎症：
过度劳累可能诱发肩关节周围炎症，肩部会逐渐出现酸痛，夜间加剧，肩关节活动功能受限，之后会日益恶化，到一定程度后逐渐缓解。
此外，还可能是肩峰下撞击症、滑膜炎、颈椎病等原因导致。建议患者日常保持清淡饮食，注意休息，适当加强体育锻炼以增强体质，做好保暖工作。若症状长时间未缓解，应及时前往医院就诊，由医生进行鉴别诊断并开展治疗，以免延误病情。
总结：肩膀肌肉疼的原因多样，有生理因素、软组织粘连、肩关节周围炎症等，还可能有其他疾病因素，患者需注意生活调理，症状不缓解时应及时就医。