经常情绪不稳失眠，可能由生理因素引起，也可能是抑郁症、焦虑症等所致，可通过调整生活方式、药物治疗等缓解。
一、生理因素：若患者睡前过度消耗体力或脑力，会致使神经系统过度兴奋，进而容易导致经常情绪不稳、失眠。对此，患者应放松心情，调整生活习惯，尽量在睡前保持平静状态，做到规律作息，这样有助于改善症状。
二、抑郁症：患者自身情绪调节能力不佳时可能患上抑郁症，这会引起脑神经递质分泌异常、神经递质平衡失调，从而使大脑无睡意而整夜失眠。可在医生指导下用逍遥丸、丹栀逍遥丸等药物进行调理。比如逍遥丸，具有疏肝健脾、养血调经的作用，适用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛等；丹栀逍遥丸能舒肝解郁、清热调经，适用于肝郁化火、胸胁胀痛等。
三、焦虑症：若患者长期处于紧张环境中，可能引发焦虑症，会对即将发生的事情产生担心和害怕，导致精神持续紧张，从而出现经常情绪不稳和失眠现象。可在医生指导下使用人参归脾丸、牛黄清心丸、安神温胆丸等药物缓解。比如人参归脾丸，有益气补血、健脾养心的功效，适用于气血不足、心悸失眠等；牛黄清心丸能清心化痰、镇惊祛风，适用于神志混乱、惊风抽搐等；安神温胆丸可和胃化痰、安神定志，适用于心胆虚怯、触事易惊等。
当患者出现经常情绪不稳失眠时，应尽快就医，在医生指导下进行相应处理。总之，要根据具体情况采取合适的方法来改善这种状况。