蹲时间长了膝关节疼痛与生理性因素及病理性因素有关。
一、生理性因素
长时间蹲着会使膝关节局部负重增大，且血液循环不畅，进而导致膝关节周围组织疲劳，从而引起疼痛。这种情况主要是由于长时间保持蹲姿这一特定姿势所导致的。
二、病理性因素
1.半月板损伤
膝关节半月板损伤后，蹲的时间长了，半月板会受到挤压，进而引发膝关节疼痛。半月板是膝关节的重要结构，其损伤会影响膝关节的正常功能。
2.滑膜炎
膝关节部位滑膜数量较多，属于关节囊的内层结构。当滑膜受到感染或刺激时，容易引发滑膜炎，会表现出膝关节肿胀、疼痛等症状。滑膜炎会对膝关节的正常活动产生不良影响。
总之，蹲时间长出现膝关节疼痛可能是生理性或病理性原因引起，需要根据具体情况进行分析和诊断。