通常情况下，孕妇涨奶可通过多种方式予以改善，包含日常护理、物理治疗、药物治疗以及针灸等。
一、日常护理：
在日常生活里，要注重饮食的营养均衡，多进食富含蛋白质、钙、维生素等营养成分的食物，比如鱼类、牛奶、鸡蛋等。同时，需挑选合适的孕妇内衣，这样能够有效支撑乳房，降低涨奶带来的不适之感。
二、物理治疗：
1.热敷：可以促进乳汁的排出，对胀痛起到缓解作用。
2.冷敷：能够减轻乳房的肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩乳房，也有助于促进乳汁排出，减轻涨奶症状。
三、药物治疗：
孕妇涨奶指的是在怀孕后，因雌激素和孕激素等激素的作用，致使乳腺组织逐渐增多和扩张，所以患者可在医生指导下使用维生素B6片、溴隐亭片等药物进行治疗。
四、针灸：
这也是一种可采取的方式。
总之，如果孕妇乳房情况较为严重，应及时就医，以便根据具体情况选择合适的改善方法。