额头窄且汗毛多可通过多种方式改善。对于额头窄的情况，若想从医美角度调整，可考虑植发手术，但费用因种植单位等因素有所不同，一般单个毛囊单位价格在几元不等；而对于汗毛多的问题，有非手术和手术等方法。
非手术改善汗毛多的方法
脱毛膏： 可以暂时去除汗毛，它是通过化学物质溶解毛发结构来达到脱毛效果。不过使用时要注意，先在小面积皮肤试用，看是否过敏，一般涂抹10 - 15分钟后清洗掉。蜜蜡脱毛： 利用蜜蜡的粘性将汗毛从根部拔除，能保持较长时间不生长，大概能维持2 - 3周。但操作时会有一定疼痛感，而且皮肤敏感者可能会出现红肿等情况。
医美方式改善额头窄
玻尿酸填充： 如果是因为额头软组织少导致额头窄，可以考虑玻尿酸填充。选择合适的玻尿酸产品，将其注射到额头需要填充的部位，能让额头看起来更饱满。不过玻尿酸维持时间有限，一般6 - 12个月就需要再次注射。自体脂肪填充： 从自身其他部位抽取脂肪，经过处理后填充到额头。自体脂肪存活后效果比较持久，但存在一定的脂肪吸收率，可能需要1 - 2次填充才能达到较好效果。
生活习惯调整方面
饮食注意： 保持均衡饮食，多摄入富含维生素的食物，如橙子、菠菜等，这有助于维持身体正常的代谢功能。同时，减少高糖、高脂肪食物的摄入，这些食物可能会影响内分泌，间接影响毛发等情况。作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的作息对内分泌稳定很重要，内分泌失调可能会导致汗毛增多等问题。