额头过窄可以通过一些非手术和手术的方式来改善。非手术方面，发型设计是比较便捷的方法，比如可以通过侧分的发型来在视觉上让额头看起来更宽一些，选择合适的刘海长度和造型，大概能在短时间内营造出不同的效果。
发型调整方面
刘海设计： 合适的刘海能够有效修饰额头。例如齐刘海可以在一定程度上缩短额头视觉长度，让额头看起来没那么窄；而侧分的长刘海，从额头一侧延伸下来，能横向拓宽额头的视觉范围。一般根据自己的脸型来选择刘海样式，比如圆脸搭配侧分长刘海能平衡脸部比例。发型选择： 高马尾或者丸子头这类发型，能将额头更多地露出来，但要注意发型的打理。高马尾要保证头发整齐，丸子头要蓬松自然，这样从视觉上会让额头有被拉长和拓宽的感觉。
化妆修饰办法
眉形与眼影搭配： 眉形的调整很关键，上扬的眉形可以提升脸部的立体感，从视觉上让额头部分有变化。眼影的涂抹也有技巧，在额头两侧适当涂抹浅色眼影进行提亮，能让额头看起来更宽阔。比如选择米白色眼影在额头两侧轻轻扫过，范围大概是额头边缘向中间延伸1 - 2厘米的区域。高光运用： 在额头靠上的位置使用高光产品，利用光影效果来营造宽阔感。选择细腻的高光粉，用化妆刷轻轻扫在额头上方，注意不要涂抹过多，均匀即可，能让额头看起来更饱满宽阔。
手术改善途径
填充手术： 可以选择玻尿酸填充。玻尿酸是一种常见的填充材料，将适量的玻尿酸注入额头部位，能增加额头的饱满度，从而改善额头过窄的情况。一般单次玻尿酸填充的维持时间大概在6 - 12个月左右，但具体维持时间会因个人体质和玻尿酸品牌等因素有所不同。不过玻尿酸填充属于有创操作，有一定风险，比如可能会出现局部肿胀、感染等情况，而且需要选择正规的医疗机构和有资质的医生操作。自体脂肪填充： 从自身其他部位抽取适量脂肪，经过处理后填充到额头。自体脂肪填充相对比较安全，因为是自身组织，排异反应小。但脂肪存活率是一个需要考虑的因素，一般第一次填充后脂肪存活率大概在50% - 70%左右，如果效果不理想可能需要二次填充。而且术后也需要注意休息，避免按压填充部位等。