月经期不建议饮用黑苦荞茶。因为黑苦荞茶属于寒凉性饮品，在月经期饮用可能会引发下腹痛、经血流通不畅、月经量减少等症状。
一、月经期特点：
月经期由于体内激素水平发生改变，身体的抵抗力会有所下降。
二、饮食注意事项：
在此期间要做好饮食调理，避免进食寒凉性食物，也不能饮用寒凉性饮品。否则可能会对正常的月经周期产生影响，导致腹部疼痛以及月经血流不畅等情况。而黑苦荞茶正属于寒凉性饮品，所以月经期应避免饮用。
三、适合饮品：
月经期可以选择饮用玫瑰花茶、牛奶、鲜榨果汁等。这些饮品中含有蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维和碳水化合物等，能够补充身体所需营养，且不会影响正常的月经周期。
此外，在月经期还要做好生活和饮食方面的调整，饮食要以清淡为主，不要进行重体力劳动，也不要进行剧烈运动。
总之，在月经期要特别注意饮食和生活习惯，避免因不当行为而给身体带来不适。