大姨妈即月经，想吐是一种较为常见的经前期综合征表现，可能与以下因素有关。
1.前列腺素水平升高：女性在月经期间，体内前列腺素水平会升高，前列腺素会刺激胃肠道，引起胃肠道平滑肌收缩，导致恶心、呕吐等症状。
2.精神因素：女性在月经期间，可能会出现焦虑、紧张、烦躁等情绪，这些情绪可能会影响胃肠道的功能，导致恶心、呕吐等症状。
3.其他因素：女性在月经期间，可能会出现食欲增加、暴饮暴食等情况，这些情况也可能会导致胃肠道不适，引起恶心、呕吐等症状。
如果想吐的症状比较轻微，可以通过以下方法缓解。
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
4.适当运动：适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解不适症状。
如果想吐的症状比较严重，影响了正常的生活和工作，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，如果有性生活的女性，出现月经推迟、恶心、呕吐等症状，需要排除怀孕的可能。