关键点：来月经想吐可通过饮食调理、物理治疗、药物治疗缓解，如饮食清淡、按摩或热敷、使用布洛芬等药物。
一、饮食调理：来月经前若食用过多辛辣、生冷食物，可能引发月经时想吐。此时通过饮食调理能缓解，女性可适当进食清淡、易消化食物，像苹果、小米粥、面条等，同时适量喝温热水，这有助于减轻不适。
二、物理治疗：月经时子宫及胃肠道痉挛会导致腹痛、想吐等情况。对此可采用物理治疗，女性可适当对局部进行按摩，通过促进局部血液循环来缓解症状，或者进行热敷也能起到类似效果。
三、药物治疗：来月经想吐可能是痛经引起的不适反应。这时可及时进行药物治疗，女性一般可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、益母草颗粒等药物。
总结概况提示：对于来月经想吐的情况，可根据具体情况选择饮食调理、物理治疗或药物治疗等方式来改善症状。