手脚冰凉通常与以下因素有关：一是平时气血亏虚、肾阳亏虚，二是末梢血液循环不佳，三是精神因素等。
一、脾胃虚弱、阴虚血热时，脾胃功能减退，湿热会在体内积聚，湿热下趋，进而导致身体出汗且手脚冰凉。这是因为当脾胃运化功能失常，无法正常运化水湿，湿热就会内生，湿热之气向下走行，影响到肢体末端，出现这种情况。
二、末梢血液循环不好时，动脉末梢血液循环不良会引发手脚冰凉。由于末梢血液量少，肢体末梢新陈代谢减缓，自然产热减少，温度就会降低而发凉。比如一些疾病可能影响末梢血液循环，或者长期处于寒冷环境、缺乏运动等都可能导致末梢循环变差。
三、精神因素也能致使身体出汗、手脚冰凉，像恐惧、紧张等情绪，以及内分泌失调等状况。人在精神高度紧张或恐惧时，身体的应激反应可能会影响到体温调节和出汗机制，内分泌失调也可能干扰正常的生理功能。
在这种情况下，平时要注意养成以下良好的生活习惯：要保持规律的生活作息，这对身体健康非常有益。多食用羊肉、狗肉等热性肉类来补助阳气。坚持健身以加快新陈代谢，增强体质。勤洗澡以促进血液循环。多喝水并多吃水果。
总之，了解手脚冰凉的原因并采取相应的改善措施，有助于维护身体的健康状态。