轻度焦虑症主要通过健康教育、认知行为治疗、社会支持疗法来治疗。若治疗期间患者症状未有效缓解甚至加重，则应采取药物治疗。具体如下：
一、健康教育：要让患者清楚了解疾病性质，促使其配合治疗工作。焦虑发作时，需让患者对焦虑体验有正确认知，以防焦虑加剧。
1.让患者知晓疾病相关信息，明白治疗的重要性和必要性。
2.在焦虑发作时，引导患者正确看待自身的焦虑感受，避免因错误认知而加重焦虑。
二、认知行为治疗：焦虑症患者常有两类认知错误，一是过高估计负性事件出现的可能性而致焦虑困扰；二是对事件结果过分戏剧化或灾难化想象，属于扭曲认知而引发焦虑症。改善轻度焦虑症需让患者改变不良认知并进行认知重建，同时结合松弛训练或呼吸控制训练进一步缓解。
1.帮助患者识别并纠正过高估计负性事件可能性的错误认知。
2.纠正患者过分戏剧化或灾难化想象事件结果的扭曲认知。
3.指导患者进行认知重建，树立正确的认知模式。
4.配合松弛训练，如肌肉渐进性放松等，让患者身体放松。
5.进行呼吸控制训练，如深呼吸等，帮助患者调节呼吸节奏。
三、社会支持疗法：通过参加积极活动或体育锻炼，让患者忘却困难之事并增强自信心，从而改善轻度焦虑症症状。
1.鼓励患者积极参与各类活动，转移注意力。
2.倡导患者进行体育锻炼，提升身体素质和心理韧性。
总之，对轻度焦虑症患者要高度重视，通过多种方法缓解其焦虑情绪，若症状未缓解且加重，应在医生指导下使用药物，如帕罗西汀、文拉法辛等进行治疗。